إفطار سريع جداً

وجبة الإفطار: - ضيق الوقت في فترة الصباح وعدم وجود الرغبة في الأكل هي من الأسباب الحقيقية وراء إهمال وجبة الإفطار ......

البطاطس

مكونات الأطعمة الغذائية - البطاطس

الألبان و الزبادي

الألبان لها لها شقين متضادين أحدها البكتريا و لا يشترط أن تكون البكتريا بالشئ الذي يضر الإنسان ويعرضه للخطر فكما تعلمنا هناك نوعان من البكتريا

الطماطم/البرتقال

مكونات الأطعمة الغذائية الطماطم/البرتقال

الليمون

مكونات الأطعمة الغذائية الليمون

الجزر

من المعروف عن الجزر أنه "يفيد النظر أو يقويه"، فلم لا يكون خيارك المفضل في زراعة حديقتك الصغيرة التي تستعين بها في مطبخك.

الزنجبيل

- الأمثلة الهندية القديمة دائماً كانت توضح أن "كل شىء جيد يوجد فى الزنجبيل"، وتوجد حقيقة إلى حد كبير فى ذلك.

عش الغراب

عش الغراب: - لا توجد وجبة إلا ويدخل فيها عش الغراب والمعروف أيضاً بالمشرووم، وهذا الفطر له أنواع عديدة وفوائد كثيرة أيضاً

الشبث

هو عشب يستخدم على نطاق واسع فى أغراض الطهى والأغراض العلاجية لما لديه من خواص عديدة تتوافر فيه.

الموز

قائمة بنسب القيم الغذائية التي توجد بثمرة الموز الطازجة